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💪 운동16

⛳ [스크린] 솔리시도 CC 안녕하세요 루디짱입니다.지난 ⛳ 루트 52 CC 이후 스크린을 못 갔다가오랜만에 스크린을 한게임 하고 왔습니다.동반자 : JY티업 날짜 : 2025-03-29플레이시간 : 2시간 (연습시간 15분)티 위치 : 화이트 티홀 정보해남군에 위치한 18홀의 솔리시도 CC입니다.자세한 코스 설명 및 어드바이스는 위의 링크를 참고해 주시기 바랍니다.코스 공략, 그린 경사 정보 등이 자세하게 적혀 있습니다.화이트 티 기준 거리는 다음과 같습니다.HoleSOLA1SOLA2SOLA3SOLA4SOLA5SOLA6SOLA7SOLA8SOLA9Par453445344Meter330473121301319445139313350TotalPar 36 / 2791mHoleSEADO1SEADO2SEADO3SEADO4SEADO5SEADO6SE.. 2025. 3. 30.

⛳️ 연습 일지 (2025-01-13) 안녕하세요 루디짱입니다.2025년부터는 바디턴을 좀 더 연습해서안정적으로 거리를 낼 수 있도록 연습 결과를 분석해 볼까 합니다.오늘은 바디스윙 연습을 하기에 앞서 방향성을 먼저 더 연습해 보았습니다.그러고 나서 중간중간, 마지막 부분에서 체중을 실어 바디스윙을 연습하였습니다.연습시간 : 80분SW도부터 시작해서 I9까지, W1부터 I8 순으로 연습을 하였습니다.클럽W1W5U4I4I5I6I7I8I9PWAWSW최대값23720719518618416614413712711210294최솟값22020518818317414614013312210910085한 클럽 차이를 10~15m 정도 보는데,- I7의 거리가 충분히 나오지 않았으며,- I6도 평균으로 보면- I5가 약간의 뽕샷으로 생각했던 거리보다 더 많이 나와버렸.. 2025. 1. 14.

⛳️ 연습 일지 (2025-01-08) 안녕하세요 루디짱입니다.2025년부터는 바디턴을 좀 더 연습해서안정적인 거리를 낼 수 있도록 연습 결과를 분석해 볼까 합니다.오늘은 바디스윙 연습을 하기에 앞서 방향성을 먼저 더 연습해 보았습니다.SW도부터 시작해서 I9까지, W1부터 I8 순으로 연습을 하였습니다.지난 연습 간의 텀이 길어서 그런지, 연습 시간이 촉박해서 그런지이전 연습과 비교하면 비거리도 더 들쭉날쭉하고비거리 편차도 심한 것 같습니다.W1의 경우, 거리가 좀 더 먼 곳에 안정적으로 형성이 되었습니다.W5의 경우, 바디 스윙은 따로 하지 않아서 그런지 이전보다는 거리가 덜 나갔습니다.U4의 경우, 바디 스윙은 따로 하지 않아 거리는 줄었지만 편차가 많이 줄었습니다.I5, I6, I7, I9, PW의 경우, 바디 스윙은 따로 하지 않았지.. 2025. 1. 9.

⛳️ 연습 일지 (2025-01-05) 안녕하세요 루디짱입니다.2025년부터는 바디턴을 좀 더 연습해서안정적인 거리를 낼 수 있도록 연습 결과를 분석해 볼까 합니다.SW도부터 시작해서 I9까지, W1부터 I8 순으로 연습을 하였습니다.또한 처음부터 바디스윙보다는 암스윙을 연습하고, 거리가 잘 안 나온 일부 클럽을 대상으로 바디스윙 연습을 추가하였습니다. W1W5U4I4I5I6I7I8I9PWAWSW바디 스윙 212~213~200175~188165~178164~169153~160134~137134~136 암 스윙201~216196~203173~184165~170149~152~159 127~129118~124105~11096~10284~93바디 스윙이 10 ~ 15m 정도 더 나오기는 하지만, 좌우 컨트롤이 잘 안 되는 편이기에 주의를 좀 더.. 2025. 1. 5.

⛳ [스크린] 루트 52 CC 안녕하세요 루디짱입니다.지난 필드에서 처참한 스코어를 기록한 이후, 스윙법을 바꿔 연습해 보았습니다.스윙 점검 겸 스크린을 다녀왔는데, 스코어가 아직도 좋지는 않네요...리마인드 겸, 자기반성 겸 플레이를 다시 상시 시켜 보고 반성할 점은 반성해 볼까 합니다.동반자 : JY, HJ티업 날짜 : 2024-12-20 (금)플레이 시간 : 2시간 30분 (연습시간 15분 포함)티 위치 : 화이트 티홀 정보여주에 위치한 18홀의 CC입니다. [ Route A Course ]HoleA1A2A3A4A5A6A7A8A9Meter350370340510165385150505400Par444534354TotalPar 36 / 3175m (3472yds)[ Route B Course ]HoleB1B2B3B4B5B6B7B8B9.. 2024. 12. 26.

🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 완주 안녕하세요 루디입니다.오늘은 서울 따릉이길 완주이벤트를 완주하여이 과정에 대하여 공유드리고자 게시글을 작성해 보았습니다~이벤트에 관한 자세한 사항들은 아래의 게시글에서 확인하실 수 있습니다. 🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 소개안녕하세요 루디입니다.오늘은 가을이 되어서인지 지난 9월 2일부터 11월 30일까지서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자 게시글을 작성해 보았습니다~ 서울 따릉이길은 20개의 코스로i-am-rudy.tistory.com 서울 따릉이길은 20개의 코스로 구성되어 있으며, 강북에 10개, 강남에 10개의 코스가 있습니다.이와 관련하여 자세한 코스는 위의 소개글에서 확인해 보실 수 있습니다! 2024.09.14 (토) 이벤트를 시작으로,2024.10.20 (일) 기준으로약 한 달 정.. 2024. 11. 7.

🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 : 강남 동편 안녕하세요 루디입니다.오늘은 지난 글에 이어 서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자강북에 위치한 코스에 대한 게시글을 작성해 보았습니다~강남 동편 이외의 코스에 대하여 알고 싶다면 서울 따릉이길 스탬프투어 소개 게시글을 참고하시면 됩니다. 🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 소개안녕하세요 루디입니다.오늘은 가을이 되어서인지 지난 9월 2일부터 11월 30일까지서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자 게시글을 작성해 보았습니다~ 서울 따릉이길은 20개의 코스로i-am-rudy.tistory.com 서울 따릉이길은 20개의 코스로 구성되어 있으며, 한강 남쪽의 동편에 위치한 코스별 세부 정보는 다음과 같습니다.참고로 각 포인트별 인증 장소는 따릉이 대여소를 기준으로 생각하시면 위치를 찾기 편합니다. 7코.. 2024. 9. 16.

🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 : 강남 서편 안녕하세요 루디입니다.오늘은 지난 글에 이어 서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자강북에 위치한 코스에 대한 게시글을 작성해 보았습니다~강남 서편 이외의 코스에 대하여 알고 싶다면 서울 따릉이길 스탬프투어 소개 게시글을 참고하시면 됩니다. 🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 소개안녕하세요 루디입니다.오늘은 가을이 되어서인지 지난 9월 2일부터 11월 30일까지서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자 게시글을 작성해 보았습니다~ 서울 따릉이길은 20개의 코스로i-am-rudy.tistory.com 서울 따릉이길은 20개의 코스로 구성되어 있으며, 한강 남쪽의 서편에 위치한 코스별 세부 정보는 다음과 같습니다.참고로 각 포인트별 인증 장소는 따릉이 대여소를 기준으로 생각하시면 위치를 찾기 편합니다. 3코.. 2024. 9. 16.

🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 : 강북 동편 안녕하세요 루디입니다.오늘은 지난 글에 이어 서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자강북에 위치한 코스에 대한 게시글을 작성해 보았습니다~강북 동편 이외의 코스에 대하여 알고 싶다면 서울 따릉이길 스탬프투어 소개 게시글을 참고하시면 됩니다. 🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 소개안녕하세요 루디입니다.오늘은 가을이 되어서인지 지난 9월 2일부터 11월 30일까지서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자 게시글을 작성해 보았습니다~ 서울 따릉이길은 20개의 코스로i-am-rudy.tistory.com 서울 따릉이길은 20개의 코스로 구성되어 있으며, 한강 북쪽의 동편에 위치한 코스별 세부 정보는 다음과 같습니다.참고로 각 포인트별 인증 장소는 따릉이 대여소를 기준으로 생각하시면 위치를 찾기 편합니다. 10.. 2024. 9. 16.

🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 : 강북 서편 안녕하세요 루디입니다.오늘은 지난 글에 이어 서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자강북에 위치한 코스에 대한 게시글을 작성해 보았습니다~강북 서편 이외의 코스에 대하여 알고 싶다면 서울 따릉이길 스탬프투어 소개 게시글을 참고하시면 됩니다. 🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 소개안녕하세요 루디입니다.오늘은 가을이 되어서인지 지난 9월 2일부터 11월 30일까지서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자 게시글을 작성해 보았습니다~ 서울 따릉이길은 20개의 코스로i-am-rudy.tistory.com 서울 따릉이길은 20개의 코스로 구성되어 있으며, 한강 북쪽의 서편에 위치한 코스별 세부 정보는 다음과 같습니다.참고로 각 포인트별 인증 장소는 따릉이 대여소를 기준으로 생각하시면 위치를 찾기 편합니다. 1코.. 2024. 9. 16.

🚲 서울 따릉이길 스탬프투어 소개 안녕하세요 루디입니다.오늘은 가을이 되어서인지 지난 9월 2일부터 11월 30일까지서울 따릉이길 완주이벤트를 하여 공유드리고자 게시글을 작성해 보았습니다~ 서울 따릉이길은 20개의 코스로 구성되어 있으며, 각 코스별 주요 정보는 다음과 같습니다.강북에 10개, 강남에 10개의 코스가 있습니다. 번호지역코스명인증 장소1강북 서편도심 속 메타쉐쿼이아 숲길 따라 따릉이가 간다~1. 하늘공원입구(하늘계단근처)2. 방탄소년단숲(서울마포조정면허시험장앞)2강북 서편불광천 따릉이길1. 응암역2. 망원한강공원 (망원나들목)3강남 서편용산에서 노들섬, 여의도까지 자전거로 한번에!1. 신용산역2. 노들섬3. 여의도한강공원4강북 서편고궁, 도시 그리고 자연을 달리는 서울 한 줄 요약길.1. 광화문2. 숭례문3. 이촌한강공원 .. 2024. 9. 15.

🥾 우리나라 국립공원 스탬프 투어 안녕하세요 루디입니다.오늘은 신청 기간이 한참 전에 끝나기는 했지만기록도 남길 겸국립공원 방문 현황을 파악해 보기 위해현재 하고 있는 국립공원 스탬프 투어 여권에 대하여소개해 보고자 합니다. 시즌1 같은 경우에는 국립공원 대상이며 여권 발행을 중단한 상태이지만,시즌2 같은 경우에는 섬 / 바다를 대상으로 하여수량이 아직 여유롭다 하니 해 보실 분은하셔도 좋을 것 같습니다!본 포스트에서는 시즌1 국립공원을기준으로 작성하였습니다. 스탬프투어 이용방법1. 스탬프 투어 여권 받기 (현장 수령 또는 온라인 신청)2. 스탬프도 찍고, 국립공원 여행 즐기기3. 가까운 국립공원에서 여권 인증 후 완주신청서 작성4. 기념품과 완주증 받기인증 단계잎새 (10개 공원)나무 (21개 또는 22개 공원) 완주 인증 장소 국립공.. 2024. 9. 10.

⛳[드릴] 퍼팅 일자 스트로크 연습하기 안녕하세요 루디입니다!오늘부터는 예전부터 가끔 해왔던골프에 대한 다양한 팁들에 대하여 공유드려볼까 합니다.첫 번째 팁은 퍼팅 드릴입니다!퍼팅은 홀인원과 같은 특별한 경우가 아닌 이상에야매 홀마다 최소 1번씩은 해야 하는 중요한 샷 중 하나입니다.저 같은 경우에는 드라이버나 아이언 보다도퍼팅이 제일 어렵더라구요.편차가 크기도 하구요.그래서 퍼팅 방향성이 잘 안 잡힐 때 하는드릴 하나를 소개해 드리고자 합니다.방법은 간단합니다.공 2개를 나란히 놓고, 공 2개의 중앙을 치면 됩니다.보통 퍼팅을 연습한다 하면목표하는 홀을 향해 연습을 하지만때때로 원하는 거리만큼 보내기 위해일직선으로 보내는 것을 연습할 때가 있습니다.하지만 이럴 때 공이 똑바로 갔는지중앙으로 제대로 갔는지모호할 때가 있습니다.이럴 때 공 2개.. 2024. 6. 24.

🥾 한양도성길 달력 안녕하세요 루디입니다! 오늘은 한양도성 달력 이벤트에 대하여 소개해 드릴까 합니다. 한양도성에서는 매년 달력 이벤트를 하는데요. SNS에 '한양도성' (한양도성, 순성길, 한양도성박물관, 한양도성 유적전시관, 한양도성 혜화동 전시안내센터) 사진과 함께 "#한양도성"을 태그 하여 사진을 올리면 됩니다. 그 후에 한양도성 유적전시관(남산) 또는 한양도성 혜화동 안내센터(한성대역)에 방문하셔서 수령하시면 됩니다. 간단하죠? 유전전시관에 100개, 혜화동 안내센터에 100개씩 할당되어 있는데요. 올해 달력 배포 시작 일자는 2023년 12월 21일 목요일로 1월 중순까지는 수령 가능한 것 확인했지만, 지금은 시기가 늦어 수령은 힘들어 보입니다. 글 작성까지 너무 늦게 끌어버린 것 같네요 ㅠㅠ 구성품으로는 달력,.. 2024. 2. 19.

🏂️ 스노우보드 준비물 체크리스트 안녕하세요 루디입니다!오늘은 보드를 타러 스키장에 가려 하는데, 뭘 준비해야 할지 기억이 가물가물해서체크리스트를 만들 겸 글을 적어볼까 해요!□ 데크 (스노우보드)□ 바인딩□ 부츠□ 두꺼운 양말□ 보드복 하의□ 보드복 상의□ 장갑□ 바라클라바□ 고글□ 비니□ 헬멧가장 기본적으로 필요한 것이 장비 3형제이죠? 데크 (스노우보드), 바인딩, 부츠입니다.자주 타는 사람이 아니라면, 또 편리함 때문에 많이들 렌탈 장비를 이용하시죠!키에 따라 데크 길이가 결정되며, 발 크기에 따라 부츠가 결정되고, 부츠 크기에 따라 바인딩이 결정이 됩니다.렌탈을 하시게 되는 경우 렌탈샵 직원분이 알아서 맞춰 세팅해 주시고요!저는 장비가 다 있기 때문에 생략하고, 나중에 바인딩 세팅 편으로 시간 되면 글 작성해 볼게요! 그다음으로.. 2024. 1. 28.

🥾 한양도성길 메탈 뱃지 수령기 ※ 이 글은 24년 01월 13일 기준으로 작성되었습니다. 안녕하세요 루디입니다!! 작년 목표였던 "한양도성길 메탈 뱃지 받기"를 올해가 되어서야 달성하였고, 이와 관련된 정보들을 공유해 보고자 합니다. 작년 초에 봄 뱃지를 받았었어야 했는데, 잘못 알고 있었던 점도 있고 다른 일 신경 쓴다고 시기를 놓쳐버렸네요 ㅠㅠ 한양도성길 한양도성길은 총 18.6km로, 크게 4개의 구간으로 구성되어 있습니다. 백악 구간 : 창의문 ~ 혜화문 낙산 구간 : 혜화문 ~ 흥인지문 남산 구간 : 흥인지문 ~ 숭례문 인왕산 구간 : 숭례문 ~ 창의문 인증 방식 한양도성길 인증 방식은 크게 2가지가 있습니다. 1. 기본 인증 방식은 스탬프 운영 장소 중 한 곳에서 지도를 수령하고, 그 지도에 4개의 스탬프를 찍은 후, 스탬.. 2024. 1. 13.

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